Każda osoba decydująca się na odchudzanie powinna zdawać sobie sprawę, że jest to proces przede wszystkim długotrwały. Chcąc zapewnić sobie zdrowe odchudzanie należy zadbać o prawidłową dietę zarówno czasie zrzucanie zbędnych kilogramów, jak i po. Warto mieć na uwadze, że powrót do poprzednich nawyków żywieniowych zaraz po diecie może spowodować niechciany efekt jojo, czyli nie tylko powrót do poprzedniej wagi, ale także dodanie sobie nowych kilogramów. Zdecydowanie warto zadbać o to, aby zaraz po odchudzaniu nie powracać do poprzedniego trybu żywieniowego, ale zapewnić sobie zdrową dietę w oparciu o wszelkiego rodzaju owoce, warzyw i chude mięso. Chcąc cieszyć się smaczną i zdrową dietą warto także wzbogacić ją o produkty zbożowe, takie jak musli, albo ciasteczka, które pozwalają na przygotowanie zarówno pysznego, jak i zdrowego posiłku. Zdecydowanie warto zadbać o to, aby nasza dieta odchudzająca przynosiła długotrwałe efekty, a co za tym idzie nie pozostaje nic innego, jak po prostu zadbać o zdrowy tryb życia także po odchudzaniu.
