Osoby, które chcą zmienić swój styl życia oraz zyskać piękną sylwetkę zwykle stosują się do rad lub stereotypów, które w rzeczywistości tylko im zaszkodzą.
Pierwszym z tego typu przekonań jest niejedzenie po 1 Jest to mit, ponieważ pora koalicji to kwestia indywidualna. Powinniśmy jeść około 3 godzin przed snem. Kolejnym błędem popełnianym przez wiele osób jest po prostu brak posiłków. Głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem. Po pierwsze wyniszcza organizm. Po drugie, może spowodować, że tłuszcz będzie magazynował się na zapas po posiłku, gdyby następny miał nadejść próżno. W konsekwencji zamiast schudnąć możemy przybrać na wadze. Mitem jest również to, że makaron i ziemniaki tuczą. Tymczasem tuczące są dodatki do nich: tłuste mięsa czy ciężkie sosy.
Utrzymanie zdrowej, zgrabnej sylwetki jest wbrew pozorom proste. Wystarczy stosować się do kilku wskazówek i unikać rad, które w rzeczywistości mogą wpłynąć niekorzystnie na nasze zdrowie i sylwetkę.
