Odchudzanie kojarzymy ze zdrowym jedzeniem, sałatkami, odmawianiem sobie przyjemności, zakazem jedzenia słodyczy, picia alkoholu, duża ilością sportu. Jak więc odbierać odchudzanie, jako coś przyjemnego? Tak naprawdę odchudzanie wcale nie musi być nieprzyjemne, a zdrowe jedzenie bez smaku, w czasie diety odchudzającej nie musimy unikać deserów, a aktywność fizyczna może być naprawdę fantastycznym doświadczeniem.
Przede wszystkim musi przestać myśleć o tym, że zdrowe jedzenie nie ma smaku. Tak naprawdę w zdrowym gotowaniu chodzi o unikanie niezdrowych tłuszczów, dużej ilości soli, która można zastąpić pysznymi przyprawami.
Aktywność fizyczna nie musi kończyć się zakwasami i może dawać ogrom radości. Nie lubisz biega? Nie zmuszaj się! Ważne jest to, aby aktywność fizyczna sprawiała przyjemność. Rób to, co lubisz, pływanie, jazda na rowerze, taniec. Wybór jest ogromny.
Ważnym elementem procesu odchudzania jest zadbanie o ciało, jego ujędrniane. Przyjemne zabiegi kosmetyczne to sprawdzony sposób na umilenie sobie całego procesu odchudzania. Efekty widzimy szybciej i mamy więcej samozaparcia do dalszej walki o sylwetkę.
