Brzuch to miejsce, w którym odkłada się wyjątkowo dużo tłuszczu. Wystające fałdki nie wyglądają estetycznie pod nieco bardziej obcisłym ubraniem, a tym bardziej na plaży w letnim sezonie. Pięknie zarysowane kratki na brzuchu kuszą o wiele bardziej. Dlatego też wiele osób walczy o to, by mieć zgrabny płaski brzuch.
Czy możliwe jest w takim razie pozbycie się tłuszczu tylko z brzucha? Odpowiedź jest prosta: nie. Można wyrzeźbić wyłącznie brzuch, ale spalanie musi być równomierne w każdej partii ciała. Oznacza to, że jeśli chudniemy to tracimy kilogramy zewsząd, bez podziału na konkretne partie. Aby to osiągnąć należy ograniczyć wielkość posiłków, zwiększając przy tym ich częstotliwość. Równie ważne są ćwiczenia cardio nastawione właśnie na spalanie tłuszczu. Są w nie zaangażowane wszystkie partie ciała, dlatego tłuszcz spalamy równomiernie.
Jeśli chcesz mieć piękny brzuch najpierw zadbaj o całe swoje ciało. Kiedy już stracisz zbędne kilogramy będziesz mógł go wyrzeźbić.
