BCAA – Branched Chain Amino Acids w tłumaczeniu na język polski Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. W ich skład wchodzą: walina – regeneruje organizm, reguluje stężenie cukrów we krwi, wpływa na metabolizm energetyczny oraz syntezę witaminy B5; leucyna – efektywniej rozbudowuje masę mięśniową, przoduje w procesie anabolizmu, zwiększa wrażliwość mięśni na insulinę, wykorzystuje pozostałe aminokwasy, aktywuje syntezę włókien mięśniowych i izoleucyna – wysoka efektywność wysiłku poprzez przemiany energetyczne. W całokształt pozytywów aminokwasów BCAA wpisujemy również działania antykataboliczne, budowę masy mięśniowej, osiąganie lepszych wyników na treningach, szybszą regenerację i oddalanie uczucie zmęczenia po wysiłku fizycznym co wiąże się z blokadą transportu tryptofanu do mózgu, którego organizm sam nie wytwarza, a który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Przyjmowanie tegoż suplementy w szczególności zalecane osobom o wzmożonej aktywności fizycznej lub walczącym z katabolizmem.
