Często osoby bardzo otyłe, które pragną schudnąć, narzekają, że nie są w stanie ćwiczyć i uprawiać sportu, ponieważ ich ciało nie jest w stanie poradzić sobie z obciążeniami. Ich stawy i kości po prostu nie radzą sobie z ciężarem reszty ciała. Wszyscy wiemy jednak, jak bardzo ważny jest sport w procesie odchudzania i, że bez niego dużo trudniej jest zrzucić zbędne kilogramy tłuszczu. Dla takich osób doskonałym pomysłem jest basen.
Woda stawia bowiem dość duży opór, którego w ogóle nie odczuwamy. Dzięki temu ćwiczymy, nie czując bólu. Nawet osoby bardzo otyłe mogą z powodzeniem chodzić na basen i ćwiczyć. Na początku wcale nie muszą one pływać. Wystarczy, aby po prostu chodziły one w wodzie. Doskonałym pomysłem jest również aerobic w wodzie lub jazda na specjalnych rowerkach. Można w ten sposób spalić masę kalorii, w ogóle się nie męcząc.
Najlepiej jest znaleźć basen niedaleko swojego miejsca zamieszkania, aby móc chodzić tam na piechotę wykonując dodatkową porcję zdrowego i potrzebnego wysiłku.
